網紅的藏寶箱明晚直播囉！
🔥主題：【強健脊椎的挑戰原則】
🕣時間：2021.9.15周三 晚上8:30
#用進廢退 #保護過度可能是傷害
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你擔心什麼動作都不能做嗎？
有人告訴你不可以蹲！不可以彎腰！更不要搬重嗎？
人體跟汽車一樣，越用會越快磨損這是真的嗎？
常見長輩將護腰整天戴在身上，因為過去許多專家的觀點中，不可以給椎間盤太多的負荷，因此基於保護的立場，彎腰及旋轉都是要避免的，但是生活中沒有彎腰跟旋轉真的可以嗎？
其實『用進廢退』這句話已經告訴我們人體有適應挑戰的能力，但安全與挑戰這中間該如何拿捏呢？
在這一次直播中，我想要將帶給您較為前衛的觀點，提供您強健脊椎的挑戰原則，讓你不再只是被『保護』下逐漸衰敗，而是反守為攻，一天一天讓自己的脊椎更健康！
明晚的直播【強健脊椎的挑戰原則】
邀請您一同參與！
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如果有什麼相關的問題，歡迎先留言告訴我，我會在直播優先回覆。明晚見！
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